以下内容关于《
1、第一是增加身体的力量，可以提高身体的柔韧性和平衡力，改善平衡力差的症状，也有的消费者经常做力量运动，也可以燃烧身体中多余的脂肪和热量，达到减肥瘦身的效果，有效促进细胞新陈代谢的速度，加速血液循环，排出身体中沉积的毒素和废弃物。
2、第二是具有保护心脏健康的作用，可以促进心脏更好的收缩和扩张，也能够减少身体中沉积的胆固醇含量，避免心脏疾病的反复发作。
ps:(什么叫力量运动)
3、第三是具有改善情绪的作用，适量的运动可以缓解负面情绪，也能够缓解压力。
总结：以上就是编辑：【心碎女孩】整理原创关于《
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