以下内容关于《
西红柿可以补铁吗？西红柿生吃可以补铁吗？
》的解答。1.补铁能吃西红柿吗2.西红柿可以补铁吗？西红柿生吃可以补铁吗？3.生吃西红柿补铁吗4.补铁可以吃西红柿吗1.考虑西红柿含维生素C比较高，主要就是维生素C能够促进铁的吸收，有利于补铁，每l00g中含能量79kj,水分94g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g,膳食纤维0.5g,碳水化合物5g、胡萝卜素550μg、视黄醇当量92μg、硫胺素0.03mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.6mg。
2.维生素19mg,维生素E0.57mg。
ps:(西红柿有什么营养)
3.钾163mg、钠5mg、钙10mg、镁9mg,铁0.4mg,锰0.08mg、锌0.13mg、铜0.06mg,磷2mg,硒0.15μg。
4.尚含腺嘌呤、胆碱、番茄碱以及抗炎、利尿、降压的成分。
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5.番茄的食用部位为多汁的浆果。
6.它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的。
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7.按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。
8.由于受到有机酸以及维生素P的保护，不必担心西红柿会因为煮熟加热而流失营养。
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西红柿有哪些营养价值
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