以下内容关于《
1.当然可以吃了，你不喜欢吃可以用热水泡掉它.核桃中最有营养价值的就是这层皮,这层皮对孕妇的胎儿的大脑发育是最好的天然食品.核桃里面的肉就跟花生样含油脂比较高.营养比不上外面这层皮核桃堪称抗氧化之“王”,美国饮食协会建议人们，每周最好吃两次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
2.次不要吃得太多，否则会影响消化。
ps:(核桃仁吃生的好还是熟的好)
3.有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
总结：以上就是编辑：【小雪人】整理原创关于《
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