贫血注意事项(贫血注意事项及饮食注意事项)

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贫血注意事项(贫血注意事项及饮食注意事项)

1、【加强饮食调理】每天应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、人体必需的如铁、铜等微量元素、叶酸和维生素B12等营养食物。

2、如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。

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3、【进补养血药膳】可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮。

4、也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

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5、还可用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。

6、这几种药膳均有补血养血的功效。

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总结：以上就是编辑：【娜娜】整理原创关于《

贫血注意事项及饮食注意事项

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