以下内容关于《
中风有哪些危害？叶酸能有效预防中风
》的解答。1.一种营养叶酸2.叶酸又称为3.叶酸是一种4.中风原因1、生命的守护神，定要吃够。
2、说到叶酸，大家可能会问，叶酸明明是“胎儿的守护神”，孕妇才要特别补叶酸吧？在这里，我们郑重地告诉大家，补叶酸不是孕妇的专利，中老年人也是补充叶酸的重点人群！补叶酸，也是北京大学第医院心内科及心脏中心主任霍勇教授经过多年的临床研究，降低脑卒中风险数据显示：我国居民叶酸缺乏比例高达20%~60%。
ps:(叶酸的营养价值)
3、人体缺少叶酸的摄入，容易导致血液中的同型半胱氨酸含量升高，这种物质的升高将直接导致脑中风发生的概率直线上升。
4、叶酸可改善血管内皮功能，预防冠心病等慢性心血管疾病。
ps:(叶酸营养素)
5、由中美医学家联合完成的研究证实，补充叶酸可有效降低脑卒中的风险。
6、预防老年痴呆对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及预防老年痴呆。
ps:(叶酸是一种维生素)
7、助眠、提高记忆力旦缺乏叶酸，人体的抵抗力将减弱，会表现出精神萎靡、疲乏无力、失眠健忘、食欲减退，有些人还有舌炎、腹泻、恶性贫血，小儿和老年人常出现嗜睡或精神错乱。
8、通常我们每天从食物中获取的叶酸约为300微克，要起到预防作用，最好额外补充200微克。
ps:(叶酸是一种什么物质)
9、可怕的是，缺少叶酸的人不会有特别明显的症状，但是他们若同时伴有高血压，那么中风的风险将提高12倍！叶酸对人体是普遍有益的，即便没有高血压，充分摄入叶酸，也可以极大减少脑中风的发生概率。
10、补充叶酸，第一应从天然食物开始。
ps:(富含叶酸的食物)
总结：以上就是编辑：【沫七】整理原创关于《
一种营养叶酸
》优质内容解答希望能帮到您。