香蕉有什么作用呢?(香蕉有啥作用)

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为什么吃香蕉会拉肚子 香蕉有什么作用呢

1、香蕉可清肠热，常用于治疗大便秘结之症。

2、香蕉中含有定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，是便秘患者的理想食疗果品。

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3、控制高血压，香蕉含有钾元素，这是种可以维持人体电解质平衡以及酸碱代谢平衡的物质。

4、对高血压人群来说，香蕉就是降血压的天然良品。

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5、香蕉含有维他命，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。

6、其中香蕉含有相当多的钾和镁。

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7、有能防止血压上升和消除疲劳的效果。

8、香蕉含有丰富的钾，当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分，引起水肿时，香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分，使身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

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9、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，可以催人入眠。

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香蕉有什么作用呢?

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