备孕吃什么好(备孕吃什么好促进排卵)

编辑: 艺然  时间: 2022/6/15 2:26:09  标签: 吃什么

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  • 1、富含维生素的食物:蔬菜、水果等。

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    2、微量元素如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。

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    3、合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。

    4、富含微量元素的食物:蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

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    5、肉类:动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

    6、水果:菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

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