以下内容关于《
1.跑步可以说是目前最佳的有氧愚弄，它能够促进血液循环、改善心脏功能，还能勾减轻动脉硬化，使大脑能够保持正常的工作运转。
2.跑步还能增加身体能量的消耗量，有助于减肥。
ps:(秋冬季减肥适合做什么运动)
3.跑步最好每次不要少于40分钟，建议是以中速或者慢跑为主。
总结：以上就是编辑：【印晨浠】整理原创关于《
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