芥蓝的营养价值及功效(芥蓝的营养)

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芥蓝有什么营养价值呢 吃芥蓝有什么注意的呢

1.芥蓝中所含有的各类营养元素都是较为丰富的，维生素c的含量是最丰富的，此外胡萝卜素也含量很高，这些营养物质可以满足人体所需，虽然看起来这些营养物质没有什么特别的，但是如果人体健康缺少这些营养元素的话，就很有可能会引发些疾病，或者是不适的反应，所以通过芥蓝来补充这些营养元素是非常可靠的。

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芥蓝的营养价值及功效

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