以下内容关于《
1、晨起先喝水，因为我们的身体在经过夜的睡眠之后会消耗大量的水分以及营养，那么，这个时候喝杯水能够补充身体缺水的症状，早晨起床千万不要着急吃早饭，可以先和500毫升的白开水，补充水分，这样做还能够清肠道，排宿便，让您身体轻松瘦下来。
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