油菜怎么做好吃家常菜(油菜怎么做好吃又简单)

编辑: 裴培  时间: 2022/6/19 15:28:12  标签: 怎么做

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  • 1、凉拌油菜食材:油菜500克、调料适量。

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    2、做法:将油菜梗、叶分开后洗净,切3厘米长段,沥干水,入滚水中煮熟,捞出沥水装盘,以麻油、精盐拌食。

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    3、功效:通便润肠、降血糖。

    4、清炒油菜食材:油菜500克、调料适量。

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    5、做法:油菜洗净切成3厘米长段,锅下放菜油煸炒,酌加精盐,菜熟后起锅装盘。

    6、功效:活血化瘀、降低血脂。

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    7、香菇油菜食材:油菜500克,香菇10个左右,葱、姜、盐等。

    8、做法:先把香菇和葱姜末同炒,再倒入油菜,快速翻炒,加蒜末。

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    9、加少许盐、味精炒匀后,把泡香菇的水调入少许淀粉,勾芡即可出锅。

    10、功效:预防便秘。

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