灰灰菜有什么营养价值能经常吃吗(灰灰菜有什么营养价值?)

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灰灰菜有什么功效？灰灰菜有什么营养价值

1、灰菜嫩茎叶含蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素PP，维生素C，还含有挥发油，如棕榈酸、油酸、亚油酸及谷甾醇等。

2、特别是其中极丰富的胡萝卜素和维生素c有助于增强人体免疫功能。

ps:(灰灰菜的营养价值和功效和作用)

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灰灰菜有什么营养价值能经常吃吗

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