以下内容关于《
低头脖子疼是怎么回事 如何预防低头脖子疼
》的解答。1.低头脖子疼怎么缓解2.低头低的脖子疼怎么办3.低头低的脖子疼小妙招4.低头脖子疼是怎么回事1、低头的时间不宜过久，如果需要低头工作或学习的人群，要每1小时起来活动下颈部。
2、并将桌椅高度调到和自己身高比例合适的最佳状态，避免头颈部过度后仰或过度前屈。
ps:(头不能低头 脖子疼的厉害怎么办)
3、睡觉时最好是选择中间低，两端高的枕头为佳，有利于保持颈椎前凸的生理体位。
4、平时多进行运动锻炼，加强些颈部拉伸运动，锻炼颈肌力量，缓和长期低头导致的颈部负重。
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5、感觉脖子僵硬疼痛，千万不要甩脖子，用热毛巾敷10~20分钟，就可以帮助颈部肌肉获得放松。
总结：以上就是编辑：【泪是谁的水】整理原创关于《
低头脖子疼怎么缓解
》优质内容解答希望能帮到您。