以下内容关于《
1.饼干饱腹感差，容易餐后困倦。
2.对于般人，上午的工作强度较大，如果早餐用饼干对付，根本撑不到中午吃午饭，因为无论哪类型的饼干，都是低筋面粉、糖、盐、油脂、小苏打以及其他食品添加剂制成，升血糖快、膳食纤维不足、维生素矿物质不足、能量密度高，这些特点导致饼干的饱腹感很差，而且血糖波动明显，餐后容易出现困倦，影响上午的工作效率。
ps:(早餐长期吃饼干会怎么样)
3.所以还是早起吃份热乎的早餐吧。
总结：以上就是编辑：【夏娃的孩子】整理原创关于《