白萝卜可以减脂肪吗(白萝卜加什么减肥效果最好)

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胡萝卜的热量是多少大卡 吃胡萝卜能减肥吗

1、很多人看到胡萝卜的热量如此低，就想利用吃胡萝卜来减肥，想将日餐的主食全部换成胡萝卜。

2、这样做在短期内确实能起到很好的减肥的效果，因为胡萝卜的热量极低，如果我们只吃胡萝卜的话，摄入的热量肯定远远低于天消耗的热量，能起到定的减肥的目的。

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3、但是，我们需要知道的是，虽然胡萝卜热量低，而且富含有营养，但是如果我们只吃胡萝卜的话，肯定是会导致身体摄入的营养不够全面的，而且这样做，在短期内有效，旦我们恢复正常的饮食的话，体重又会增加了。

4、对我们的身体健康其实是非常不好的。

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5、所以建议大家，如果想要利用胡萝卜减肥的话，可以试试将胡萝卜榨成汁喝或者水煮胡萝卜吃。

6、不过只是将其作为天中的餐或者餐中的部分，而不是将其完全代替主食来食用，然后再配合些运动来做，这样的话坚持段时间，就可以达到我们所想要的减肥的目的了。

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白萝卜可以减脂肪吗

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