以下内容关于《
午睡时间多久比较好
》的解答。1.午睡的时间多久比较好2.午睡时间多久比较好3.午睡有什么好处?4.午睡有什么好处和坏处1、般来说，午睡的时间是10-20分钟左右，最好不要超过个小时。
2、若是午睡时间超过定时间后，人便从浅睡眠状态进入深睡眠状态，在此转换过程中，身体内的新陈代谢会减少，大脑血液循环也会随之减缓，整个人就会处于完全放松、休息状态。
ps:(午觉睡多长时间比较好)
3、若此时醒来，身体会感到更累。
4、午睡时间过长的话，很容易出现无法清醒的情况。
ps:(午睡几小时比较好)
5、相信许多人都有过这样的经历，越睡越想睡，不能继续睡的话就会觉得头晕脑胀。
6、但如果继续睡下去，又会对今天的工作学习和生活产生影响。
ps:(午睡时间多久最好)
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午睡的时间多久比较好
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