晚上吃黑米粥会长胖吗(吃黑米粥会长胖吗?)

以下内容关于《

吃黑米粥会长胖吗 黑米粥的搭配

1.般不会。

2.黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动。

ps:(黑米粥会不会发胖)

3.当然，也不能暴食，顶多吃饱就好，什么东西过量都会发胖的。

总结：以上就是编辑：【谭】整理原创关于《

晚上吃黑米粥会长胖吗

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