以下内容关于《
女性怕冷如何饮食调理(怕冷怎么调理 女性食疗)
》的解答。1.女性怕冷吃什么食物调理2.女人怕冷吃啥调理3.女性怕冷吃什么食物调理4.女性怕冷怎么回事1、含铁的食物女性朋友在平时应该多吃含铁的食物，这样才可以防止月经流血而出现缺铁性贫血的现象，平时可以多吃些动物的内脏、禽类的肉、木耳、菌菇类食物、豆类等为身体补充铁，只有铁元素充足了才能让全身得到充足的血液并且畅通，身体的体温就会升高了。
2、高热量的食物女性平时应该多吃些高热量的食物，这样可以改善身体畏寒的现象，若是怕冷的话可以多吃些坚果类食物，比如核桃、花生、瓜子、腰果、松子等坚果类。
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3、温热性的食物身体怕冷的女性可以多吃些含有优质蛋白质和脂质的肉品，比如狗肉、牛肉、羊肉，另外也要多吃大蒜、生姜、葱、桂圆、桃子、南瓜、荔枝、辣椒、芥菜、韭菜、青椒、甘蓝、洋葱，南瓜等些热性的食物。
4、另外栗子、胡桃、腰果、芝麻、高粱、糙米、松子也可以改善体质，从而提高了身体抵御寒冷的能力。
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5、芳香的食物有很多芳香的食物可以舒缓情绪，同时也具有定的通畅经络的功效，当经络通畅了那么气血流通也会变得顺畅，让阳气能够散布到全身，比如薄荷或者玫瑰，可以把这两者放在粥里起饮用，具有温补的功效。
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怕冷怎么调理 女性食疗
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