以下内容关于《
1、目前市面上的酸奶产品比较多，想要通过酸奶帮助自己减肥，最好是可以选择脱脂以及低热量的酸奶，这样的酸奶在热量上是比较低的，这样就不用担心热量在身体内的堆积，确保不会出现发胖的情况，尤其是可以对酸奶的成分进行了解，可以选择零添加的酸奶，这样能保证乳酸菌可以进入场内到，促进菌群的平衡，并且可以促进肠胃蠕动，带来减肥的效果，这样还能保证肠胃健康，是可以帮助人们更好减肥的，带来不错的减肥效果。
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