以下内容关于《
酸奶什么时候喝最好 这三个时间都好
》的解答。1.酸奶什么时候喝较好2.酸奶什么时候喝最好 这三个时间都好3.酸奶应该什么时候喝比较好4.酸奶什么时候喝较好?1.早上喝酸奶吸收营养。
2.早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配些粗粮，面包，鸡蛋起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
ps:(喝酸奶是饭前喝还是饭后喝好)
3.晚上喝酸奶补钙。
4.据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。
ps:(酸奶啥时喝效果好)
5.专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
6.同时，这时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。
ps:(酸奶什么时候吃最佳)
7.虽然牛奶中也含有很高的钙，但和它比起来，酸奶中所含的乳酸和钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
8.饭后两小时喝酸奶。
ps:(什么时间段喝酸奶效果最好)
9.饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
总结：以上就是编辑：【尤悟衔】整理原创关于《
酸奶能减肥吗?什么时候喝最好
》优质内容解答希望能帮到您。