多吃南瓜粥有什么好处和坏处(吃南瓜粥的好处)

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吃南瓜粥有什么好处 营养丰富价值高

1.作为种营养美味的常见养生粥，南瓜粥的功效和作用非常多。

2.中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈和便秘。

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3.此外，南瓜还有利尿、美容等作用。

4.现代医学研究则表示，南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此使用南瓜有解毒的作用。

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5.南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜，促进溃疡面愈合，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。

6.南瓜具有定的妨碍功效，食用南瓜粥能能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

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7.南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参和人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

8.对于宝宝来说，南瓜粥是很好的辅食，因为南瓜粥富含丰富的锌元素，能促进宝宝成长发育，让宝宝快高长大。

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多吃南瓜粥有什么好处和坏处

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