以下内容关于《
铁元吸收好吗？铁元一定要空腹喝吗？
》的解答。1.空腹喝铁元会不会吸收好一点2.铁元吸收好吗？铁元一定要空腹喝吗？3.空腹喝铁元,对胃有伤害吗4.空腹能喝铁元吗1.般固态的铁，人体只能够吸收7%-10%，其余90%都会排出体外。
2.且补多了，容易引发诸如上火、便秘、腹胀和毒素残留等副作用。
ps:(铁吸收不好)
3.铁元的铁吸收率高达98%，且因为其天然有机的大分子结构，需要人体主动分解成小分子然后吸收，如果体内细胞吃饱了就会暂停吸收，因此不会吸收过量，可有效防止铁元素中毒现象。
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铁元素吸收
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