以下内容关于《
榛子有什么营养价值呢(榛子有啥营养价值)
》的解答。1.吃榛子的好处有哪些2.吃榛子有什么好处它的功效是什么3.榛子有啥营养4.什么是榛子呢1、榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1、维生素B维生素E含量也很丰富。
2、榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。
ps:(榛子的营养成分和价值)
3、榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。
4、此外，它也可以生产十分珍贵的木材，其木材坚硬，纹理、色泽美观，可做小型细木工的材料。
ps:(榛子的营养价值及功效和作用)
5、部分品种可作植被恢复及园林绿化树种。
6、榛子富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、维生素（维生素E）、矿物质、糖纤维、抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸和微量元素。
ps:(榛子的营养和功效)
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榛子有啥营养价值
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