以下内容关于《
1.了解之后就会发现薏仁和苡仁是同样的食材，只是名字上有区别而已，这是种烹饪方式较多的食材，而且还有着很好的保健功效，薏仁能够利水消肿、健脾祛湿，非常适合身体容易水肿或是体内湿气较重的朋友食用，常吃薏仁也能够起到美白养颜，细腻皮肤的效果，有些朋友还会偶尔喝些薏仁水，以此来达到瘦身减肥的作用，由于它还含有蛋白质、维生素等营养物质，所以也能够补充多种身体需要的营养成分。
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