以下内容关于《
儿童近视怎么办 儿童近视怎么恢复
》的解答。1.儿童近视怎么办?如何才能恢复2.儿童近视怎么办 儿童近视怎么恢复3.儿童近视了怎么办 怎么恢复视力4.儿童近视怎样恢复1.第一应注意用眼的姿势。
2.简单地说，就是要做到个“”，既拳、寸、尺。
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3.拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持拳的距离。
4.寸，是要求孩子写字时，握笔的手和笔尖的距离要保持寸。
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5.尺，就是孩子看书时眼和书本的距离要保持尺。
6.这个“”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的种科学手段。
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7.第二注意用眼的时间。
8.幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。
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9.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。
10.另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
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11.注意用眼的光线。
12.不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。
13.晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本和灯泡的距离应当在1米以内。
14.若用60瓦的灯泡，书本和灯泡的距离应在1～2米之间。
15.阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。
16.看电视时，要保持适合的距离，般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。
17.每次看电视时间不宜超过2小时。
18.注意眼睛的锻炼。
19.体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。
20.直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。
21.父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
22.注意眼睛的营养。
23.蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有定的营养作用。
24.经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。
25.而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
总结：以上就是编辑：【盈盈】整理原创关于《
如何预防近视眼的方法
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