以下内容关于《
更年期吃什么好(更年期吃什么好效果最好)
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2、做法：：酸枣仁加水研末，取汁100mL，生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。
ps:(更年期吃什么好 5种营养素延缓衰老)
3、然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l-2沸即可。
4、每日服食1-2次，以晚餐服为宜。
ps:(吃什么东西能延缓更年期到来)
5、功效：补阴清热。
6、适应改善更年期心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。
ps:(更年期间吃什么最好)
7、滋阴养血，安神宁心，敛汗。
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