以下内容关于《
1、夜跑后的洗冷水澡会让自己感觉到神清气爽，而且夜跑后也会让身体放松些，汗液如果及时的清洁，可以帮助皮肤更加的清爽，在晚上睡觉的过程当中也会很安稳，但是洗冷水澡定要保持水温不要特别低，这样会对于发热的身体造成血液循环难以代谢的副作用。
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