以下内容关于《
老年人一天喝多少牛奶合适
》的解答。1.老年人一天喝多少牛奶合适2.老年人一天喝多少牛奶合适3.老年人一天能喝多少牛奶4.老年人喝牛奶一天喝多少合适啊1.在医学上认为碗牛奶大约是200到250毫升，老年人可以早上喝碗，晚上喝碗，就是400到500毫升的，般人天喝碗牛奶就可以了，喝两碗就感觉有点儿太多了。
2.对于老年人来说，过量的牛奶对身体不利，新鲜的牛奶对老年人容易引起乳糖不耐症，建议老年人可以适量的喝些，改善肠道的消化压力，促进肠道的消化，平衡肠道中的菌群。
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3.在早餐的时候喝牛奶能够给身体提供天的营养元素，晚上喝牛奶能够促进睡眠，还有助于身体对牛奶营养元素的吸收。
4.经过科学家研究发现，牛奶中含有的成分具有催眠的物质。
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老年人一天喝多少牛奶合适?
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