以下内容关于《
八宝饭材料有哪些？八宝饭的做法和配料
》的解答。1.八宝饭的正宗做法2.正宗八宝粥的配方和做法3.八宝粥的配料和制作方法4.八宝饭材料有哪些1、传统八宝饭材料：紫薯，核桃，莲子，葡萄干，枣子，糯米做法：紫薯煮熟，搅拌机打碎，待用。
2、煮了紫薯的水泡糯米小时，莲子泡6小时，枣子和葡萄干泡小时，泡好的糯米蒸熟，拌糖待用。
ps:(八宝粥的配料)
3、核桃泡20分钟，用刀压碎，锅烧油放压碎的核桃入锅，小火，跟炒花生样炒，快熟的时候倒进打碎的紫薯，做成紫薯核桃泥。
4、取蒸熟的糯米和泡好的材料装碗，紫薯核桃泥在最上面，上笼蒸30分钟，翻碗装盘即可。
ps:(八宝饭制作方法)
5、燕麦八宝饭材料：燕麦，黑糯米，长糯米，糙米，白米，大豆，黄豆，莲子，薏米，红豆。
6、做法：将材料加水浸泡个小时，煮熟即可，这道饭不仅味道鲜美，而且营养价值非常的高，很适合在家食用。
ps:(八宝饭的配料和制作方法)
7、小诀窍：燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点。
8、同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
ps:(八宝饭材料)
9、象征团圆的八宝饭材料：红枣，花生，红豆，黑豆，葡萄干，瓜子仁，腊肉，莲子，糯米。
10、做法：花生、莲子、红豆、黑豆先洗干净，放冰箱里泡两小时。
ps:(怎样做八宝饭)
11、然后分别用纱布包起来扎紧，放高压锅蒸10分钟。
12、糯米放冰箱泡夜，沥去水份，蒸熟备用。
13、腊肉切去外皮层，切成丁，和蒸熟的糯米饭拌匀。
14、用个大小合适的碗，里面垫上层保鲜膜，把拌好的糯米饭装进碗里压实再扣出来。
15、把蒸好的装饰材料垫在碗底，摆成定的形状，再把糯米饭放进去，压实就成了。
16、吃的时候再蒸下，扣在盘子里，就成了个漂亮的八宝饭。
17、吃的时候再淋上层薄薄的糠浆就更正宗了。
总结：以上就是编辑：【梁玉】整理原创关于《
八宝饭的正宗做法
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