以下内容关于《
贫血吃什么好(贫血吃什么好补血)
》的解答。1.贫血吃什么最好的补血2.补血吃什么最好最快3.贫血吃什么好的最快4.贫血多长时间可以补回来1、从中医角度讲，“黑色入血”，也就是说颜色深的东西功效是入血的，像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。
2、和西医不同，中医很多东西都是药食同源，虽然不能从成分上分析其起作用的机理，但在功效上是肯定的。
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3、血虚的范围比贫血广，不贫血的人也可以血虚，尤其是女性，而且，中医讲的血虚，绝不是单纯孤立的，多半会牵涉其他问题，如气虚血虚、血虚血瘀、肾虚血虚、阴虚血虚等。
4、所以，中医认为有补血作用的食物同时具有不同的偏性。
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5、所以，在食用时应该辨证，否则不但不能起到很好的补血效果，反而会有碍健康。
6、红枣：红枣的主要作用是益气补血，适合气虚血虚的人食用。
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7、气虚血虚的主要特点，是皮肤没有光泽、蜡黄，指甲发白等。
8、有些人身体偏热，容易上火，不宜多吃红枣。
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9、般来说，用来煮粥、泡水，每日吃颗没有大碍。
10、阿胶：阿胶的主要作用是滋阴补血，适合阴虚血虚的人食用。
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11、脾胃虚寒的人，不适合吃阿胶。
12、因为阿胶滋腻，滋腻就会碍胃，影响胃肠道的消化功能。
13、脾胃虚弱的人，本身就食欲不振、消化不良，容易腹泻呕吐。
14、如果再吃阿胶，不但不能补血，反而影响了健康。
15、所以，单纯吃阿胶不行，至少要配点陈皮。
16、陈皮是运化脾胃、调节胃气的，阿胶和陈皮搭配，能够促进胃肠道功能。
17、而且，“气为血之帅”，这样还能促进阿胶补血功能的发挥。
18、另外，阿胶滋阴，很多女性容易阳虚，单纯补阴会使阳虚更明显，所以最好同时补阳。
19、龙眼肉：龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。
20、心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。
21、如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。
22、但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。
23、红糖：红糖也有补血的作用，但它更多是作为种食物，起到养生的作用，不能当药使。
24、中医认为红糖能够补血，主要是从颜色上讲，如果单纯看物理性质，它和白糖并无区别，只不过纯度稍低。
25、而且，产妇喝小米粥加红糖，也是民间常用的补血方法。
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