孕妇散步的好处(孕妇散步的好处和坏处)

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孕妇散步的好处(孕妇散步的好处和坏处)

1、锻炼心脏血管：孕妇散步可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。

2、有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。

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3、对怀孕期的妇女来说，散步乃是锻炼心脏血管的最佳方式之，既可以让孕妈保持健康，又不会伤害膝盖和脚踝。

4、既简单又安全：散步是孕妇运动最佳方式之，简单安全，随时随地都可以进行。

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5、在怀孕的九个月中，孕妈可以直坚持。

6、增强孕妇和胎儿健康：动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养，特别是心肌的营养有良好的作用。

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7、同时，在散步中，肺的通气量增加，呼吸变得深沉。

8、鉴于孕妇的生理特点，散步是增强孕妇和胎儿健康的有效方法。

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总结：以上就是编辑：【权易洋】整理原创关于《

孕妇散步的好处和坏处

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