以下内容关于《
1、般来说，亚洲人的饮食结构受影响容易产生乳糖不耐，所谓的乳糖不耐指的就是牛奶当中所含有的乳糖，由于自身的消化系统缺乏足够分解乳糖的菌群，所以说会导致乳糖在身体当中不能够被有效地分解以及吸收，这样的话，牛奶就不能很好的为身体提供营养帮助了，而般来说，对于青少年而言，200到500毫升是比较合适的。
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