以下内容关于《
1.推荐大家可以用运动的方式来改善，像是以毛巾辅助，姿势比较不容易跑掉，头挺胸缩小腹，双手拉着毛巾的两端高举，和身体呈V字（见下图左）接着往后颈的方向慢慢拉，并停留在背部半的位置，停留约5秒再回到Ｖ字，共做15组！另外也可以靠热敷背部分钟的方法来加速背部的血液循环喔。
2.第三推荐美背的另款运动，先将全身伸直趴在地上后，慢慢将上半身抬起，双手隔空停留在胸部的两侧做平衡，停留秒再慢慢放下～延展背部线条，也帮助我们习惯背部完全打直的感觉，不再驼背。
ps:(背太厚了要怎么瘦)
总结：以上就是编辑：【壊ヤρì滊】整理原创关于《
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