以下内容关于《
花青素的摄取(花青素摄入)
》的解答。1.食用花青素对身体有什么好处2.花青素提取3.食用花青素4.花青素可以美白吗1、花青素为水溶性营养成分，因此容易被人体吸收，摄取后约十分钟开始会出现成效，但可惜的是其速溶性，使得效果无法持久，因而天天补充花青素，才可以维持自己的美丽浓度。
2、葡萄，樱桃，草莓等红蓝色蔬果富含花青素，是补充的佳品。
ps:(花青素吸收)
3、如果不能够经常食用这些水果，服用酵素是个不错的选择。
总结：以上就是编辑：【黄庆津】整理原创关于《
花青素摄入
》优质内容解答希望能帮到您。