栗子有啥营养价值(栗子有啥营养)

以下内容关于《

栗子有什么营养价值呢 吃栗子有什么好处呢

1.栗子不仅甘甜芳香，而且营养价值很高，含有多种营养物质，如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白质7%～10.7%，脂肪2%～7.4%，可供人体吸收和利用的养分高达98%。

2.板栗的维生素B维生素B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每1000克鲜栗还含有240毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

ps:(栗子有什么营养成分)

总结：以上就是编辑：【童梦冰】整理原创关于《

栗子有啥营养价值