吃西兰花的作用(吃西兰花有什么好处和坏处)

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为什么吃西兰花可以减肥呢 吃西兰花有什么作用呢

1、清化血管菜花是含有类黄酮最多的食物之，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病和中风的危险。

2、解毒肝脏多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。

ps:(常吃西兰花有什么好处)

3、丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。

4、美容护肤西兰花蕴含多种美肤成分，其中所含的维生素C能增强肌肤细胞的再生和修复能力，使得肌肤更富有弹性，从而起到抗衰老、防止皮肤干燥的目的，是极好的美容滋补佳品。

ps:(吃西兰花的坏处)

5、增强免疫力西兰花中含有硫甙、葡萄甙类化合物，这些物质能促进体内生成种酶，这是种具有极强解毒作用的物质。

6、另外西兰花中还含有丰富的维生素C，能很好的促进肝脏的解毒工作，达到增强人体免疫力，提高机体抗病能力的效果。

ps:(吃西兰花有啥好处)

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吃西兰花的作用

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