黑豆怎么吃(黑豆怎么吃补肾效果最好)

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1、黑豆炖梨?配料：梨1个、黑豆2把、冰糖1把，枸杞若干。

2、做法：黑豆洗净，用清水泡发，梨洗净，切块。

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3、把梨块和黑豆倒入高压锅中，并根据个人口味倒入适量冰糖，般把左右。

4、高压锅炖煮，般7分钟上汽，上汽后30分钟方可关火。

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5、食用方法：每天食用效果最好，可做早晚餐食用，即可做饭前甜汤食用。

6、功效：黑豆和雪梨两味食物同炖煮，不仅能够帮助去除湿气肚，还有软化血管稳定血压的作用，更能改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

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7、黑豆汤做法：前天晚上就将黑豆放入清水中泡发，第天将黑豆洗干净之后放入锅中，加入适量的清水慢火熬煮个小时左右的时间，这个时候豆子已经软烂，加入适量的白糖可以直接食用。

8、吃法：每天吃大约十颗左右的黑豆，将他们熬煮成为碗汤左右，连续吃各七八天就好，最好在月经结束之后吃哦！功效：能够有效的促进体内的卵泡发育，补充体内的雌激素，这样皮肤也会越来越好。

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总结：以上就是编辑：【海绵宝宝的微笑】整理原创关于《

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