芹菜的功效与作用(芹菜的功效与作用以及营养价值)

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芹菜的功效和作用

1、芹菜当中含有丰富的膳食纤维，大家都知道吃芹菜可以促进脂肪的分解，很多减肥的套餐中都会看到它的影子，另外，养生专家也提示芹菜的话，可以起到降压的作用，很多人会出现贫血，我们可以在平时的蔬菜中多摄入芹菜，可以起到补充铁元素的作用，从而起到升高血红蛋白的作用。

2、也有研究表明，芹菜当中含有的生物碱可以促进人体的睡眠，所以有些睡眠不好的人，可以适量的食用芹菜效果也是挺好的。

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3、在药用价值上，由于其含有芹菜素，具有抗肿瘤、抗氧化等效果，可以加强我们肠胃蠕动，促进排毒，对于高血压患者来说也是非常有效。

4、它还富含铁，能够强化人体骨骼，起到防止痛风的效果。

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芹菜的功效与作用

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