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2.Insanity健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。
ps:(insanity第二个月暴瘦)
3.在课程中你会做高强度的间歇训练，最大程度上的增强你的新陈代谢率，燃烧更多的脂肪。
4.如果你完成了两个月的训练计划，你会发现自己的身体减去了非常多的脂肪。
ps:(insanity效果)
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