以下内容关于《
吃芡实有什么好处?芡实的功效与作用
》的解答。1.吃芡实有什么功效和作用2.吃芡实有什么好处?芡实的功效与作用3.芡实的功效与作用吃法大全4.吃芡实的功效1.每100g芡实中含蛋白质4g，脂肪2g，碳水化合物32g，粗纤维0.4g、灰分0.5g，钙9mg，磷110mg，铁0.4mg，硫胺素0.4mg，核黄素0.08mg，菸酸5mg，维生素C6mg及微量胡萝卜素。
2.芡实所含有的丰富蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分。
ps:(吃芡实的好处和坏处)
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芡实有什么作用和功效
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