以下内容关于《
开合跳的正确方法 开合跳应该怎么跳
》的解答。1.开合跳应该怎么跳2.开合跳是怎么跳的?开合跳标准动作要领图解3.开合跳是怎么跳的4.开合跳的正确方法1、进行肌肉的拉伸，这样让身体能更好额适应此项运动，避免人在运动中受伤。
2、准备个垫子或者在软硬适中的地板上锻炼，避免膝盖损伤和脚踝的扭伤。
ps:(开合跳怎么跳最好)
3、制定个目标，比如：100个组，休息间隔20-30秒进行下组，天3-4组。
4、开始动作是上体以脊柱为中轴线，保持自然直立，双脚和肩膀同宽，双手放于身体两侧。
ps:(左右开合跳怎么跳)
5、接着双脚腾空跳起，落地的同时，双手打开至头顶。
6、双脚落地后回到起始位置，双手放于身体两侧。
ps:(开合跳的具体步骤)
总结：以上就是编辑：【梦哲】整理原创关于《
开合跳应该怎么跳
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