以下内容关于《
平板支撑能练一字肩吗(平板支撑练手臂吗)
》的解答。1.平板支撑可以练臂力吗?2.平板支撑可以练手臂力量吗3.平板支撑可以练臂力吗4.如何练出一字肩1、肩部的肌肉其实可以依靠平板支撑来锻炼，因为平板支撑需要我们的手臂将上半身给支撑住，因此我们的肩部也会得到很好的锻炼。
2、所以女生如果想要练出字肩，也可以依靠平板支撑这样的运动，但是平板支撑只是起到了个辅助的效果，如果想要让自己的字肩看起来更加的美观，或者是想要自己的肩部肌肉看起线条更加的好看，需借助些其他的运动。
ps:(平板支撑能练什么)
总结：以上就是编辑：【周筱芬】整理原创关于《
平板支撑练手臂吗
》优质内容解答希望能帮到您。