苦瓜汁减肥什么时候喝最好(苦瓜汁减肥什么时候喝效果好)

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苦瓜汁怎么喝减肥效果好 苦瓜汁减肥什么时候喝最好

1、苦瓜汁是种营养价值很高、热量很低的饮品，如果想要通过喝苦瓜汁来减肥的话建议可以放在饭前半小时喝或者作为代餐饮用。

2、饭前半小时喝：因为苦瓜汁中含有较多的膳食纤维素，食用后能够为人体增加定的饱腹感，所以建议可以在吃饭前半小时左右喝杯苦瓜汁，这样就能够在定程度上减少接下来的正餐摄入量，从而促进减肥的作用。

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3、代餐喝：如果天的能量摄入已经超标了，那么建议可以利用杯苦瓜汁来代替顿正餐，这样也能相对地减少能量的摄入，防止因能量摄入而导致长胖的情况。

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苦瓜汁减肥什么时候喝最好

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