蛋白质含量高的食物(蛋白质粉的功效与作用)

以下内容关于《

强身健骨的四大必备营养食物

1.长肌肉，维持体力。

2.和肌肉质量最直接相关的营养素是蛋白质，其食物来源有牛奶、瘦肉、豆制品等。

ps:(蛋白质粉十大排名品牌)

3.研究表明，蛋白质分散在餐吃比集中在餐吃，合成肌肉的效果要好。

总结：以上就是编辑：【丘皮特的箭】整理原创关于《

蛋白质含量高的食物

推荐阅读

打算报考大同一级建造师考试，谁知道什么时候报名呢？