以下内容关于《
1.第一我们必须了解，瘦人增肌为什么吃很重要。
2.俗话说，分吃七分练，肌肉在训练过程中被撕裂后，需要大量蛋白质来修复组织，以增长体积抵抗训练负荷。
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3.我们随着能量消耗的增加，如果营养跟不上，是很难实现增重增肌的。
总结：以上就是编辑：【可爱andy】整理原创关于《
