以下内容关于《
核桃的热量是多少大卡 减肥期间可以吃核桃吗
》的解答。1.核桃的热量高吗 减肥期间可以吃核桃吗2.减肥不能吃核桃吗3.减肥的人能吃核桃吗4.核桃的热量是多少大卡1、其实虽然核桃的热量很高，但是我们在减肥期间还是可以吃的。
2、因为核桃里面含有的抗氧化成分种类比较多，而且核桃富含粗纤维，我们在餐前吃些核桃的话，可以有效的防止进食过量，而且还能帮助促进肠胃的蠕动，对于控制食量、瘦小肚子有着很好的效果。
ps:(减肥期间核桃什么时候吃最好)
3、因为核桃里面的油脂比较多，也就是我们所说的脂肪比较多，所以核桃次不能吃太多，每天食用核桃仁的量应该控制在20~40克，也就是每天我们最多只能吃到个核桃。
4、核桃外面的那层皮虽然吃起来比较苦涩，但是营养比较高，建议大家吃的时候不要去掉。
ps:(核桃可以减肥吗)
5、正在上火或者腹泻的人群不宜吃核桃。
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