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2.它以为身体补充营养、平衡每天膳食为目的，是有利于调理身体的，这种代餐粉对人体是没有危害的，但食用不当会出现下面这些副作用：可能会反弹因为不正确的食用可能会导致反弹，喝代餐粉刚开始的时候效果会比较明显，之后会逐步变慢，停止后可能会反弹。
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3.可能会营养不良代餐粉是低碳水低能量高蛋白的饮食，摄入能量不足容易出现乏力、头晕等症状，长期还会导致身体机能受伤。
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