以下内容关于《
晚上吃菠萝能减肥吗 晚上吃菠萝减肥靠谱么
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2、菠萝是种常见的热带水果，它味道酸甜，营养丰富，菠萝具有定的减肥效果，方面是因为菠萝中含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，人体食用后可以减少其他高热量食物的摄入。
ps:(晚上吃菠菜可以减肥吗)
3、另方面是因为菠萝中含有种天然的消化成分，又称菠萝酵素，它可以帮助分解蛋白质，还可以有效酸解脂肪，减少肠胃对脂肪的吸收，所以晚上适量食用菠萝是可以起到定减肥作用的。
4、晚上适量食用菠萝确实具有定的减肥作用，但是不宜过多食用，般个菠萝的重量大约在3-5斤左右，而人体晚上肠胃的吸收功能较白天弱，晚上吃个菠萝，其中的糖分以及蛋白质等成分无法完全消耗吸收，就有可能会以脂肪的形式堆积在肠胃内，长期下来，反而会导致长胖。
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5、菠萝味道酸甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，般建议吃200-250克左右即可，菠萝中含有大量的酸性物质，如果食用过多，其酸性成分容易刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，从而可能会引起肠胃不适。
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