黑咖啡可以减肥是真的吗(黑咖啡真的能减肥吗?有副作用吗)

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黑咖啡和美式咖啡的区别 喝黑咖啡减肥的好处与坏处

1、对于大多数女性来说，每天喝到杯咖啡，不超过400毫克咖啡因其实是安全的。

2、(虽然咖啡因含量可能因咖啡种类而异，但平均数大概还是可以了解到：杯8盎司的咖啡平均大概含有95毫克咖啡因。

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3、)而如果过度的摄入咖啡因的咖啡很容易形成焦虑，并且还可能导致：心率增加、血压升高、焦虑症、难以入睡，所以谨慎选择杯量，还是很有必要的。

4、不止如此，就耐受程度而言，每个人对咖啡因的耐受程度都是不样的。

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5、因此咖啡饮用的具体还得看自身的条件。

6、当然除了这些因素之外，喝咖啡添加的东西也需要注意，最好使用比较天然的调味品像蜂蜜、蔗糖而不是直接的加上奶油和糖。

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7、对于牛奶的选择也尽量纯奶、鲜奶为佳。

8、不过，想要更健康，在咖啡选择上也值得注意。

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9、习惯喝速溶咖啡，那么就尽量选择冻干工艺的咖啡，这种工艺下的咖啡口感更佳，也更健康。

10、摩可纳就是其中例。

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总结：以上就是编辑：【袁亦乐】整理原创关于《

黑咖啡可以减肥是真的吗

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