以下内容关于《
半夜饿了吃什么不胖?半夜饿了能吃东西吗
》的解答。1.下列哪些食物不能吃2.以下哪种食物不利于口腔干燥的老人食用3.以下哪种食物不利于4.下列哪种食物不可以吃1、汉堡和薯条研究表明,经常高脂饮食的人,不仅会导致体重增加,还会出现睡眠周期异常.因此,最好避免高脂饮食.酒饮酒的两难选择:酒精可以帮人体更快入睡,但又会让人频繁醒来、睡不安稳、头痛、盗汗、噩梦等.如果夜间要饮酒,每喝杯酒再喝点水,以稀释胃中的酒精.当然,为了睡个好觉,最好不要在睡前4~6小时内喝酒.难消化和辛辣的食物吃饱后躺在床上会有些不舒服,因为睡觉时人体消化系统的工作会减慢.不单单辛辣食物会让你的胃难受,从而影响睡眠,吃太饱也会导致胃难受.如果要吃大餐,尽量在睡前至少4小时吃完.大量饮料晚上8点后限制液体摄入.很显然,如果夜间需要起床上厕所,睡眠质量当然不会有多好。
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